un espresso

Un espresso da 60 ml contiene in media solo 1 caloria. È quasi nulla, perché questo caffè è composto principalmente da acqua con un tocco di olio e zuccheri provenienti dal chicco di espresso. Ma cosa succede se ordini un doppio espresso? E cosa succede al numero di calorie se aggiungi latte o zucchero?

Quante calorie ci sono in un doppio espresso (doppio)?

Un doppio espresso contiene in media 2 calorie. Un doppio è semplicemente due shot di espresso in una tazza. Poiché si usa il doppio del caffè, anche le calorie raddoppiano. Tuttavia, il numero rimane ancora basso: anche con 2 kcal è trascurabile nella tua alimentazione quotidiana.

Vale anche qui: finché bevi il doppio nero, rimane una delle bevande al caffè “più leggere” che puoi ordinare.

L’espresso: un caffè a basso contenuto calorico

Un espresso non è solo piccolo e potente, ma anche quasi privo di calorie. Con solo 1 chilocaloria per shot è una delle bevande al caffè più leggere che puoi bere. Anche un doppio espresso conta a malapena le calorie.

Solo quando aggiungi latte, zucchero o sciroppi, il numero di calorie aumenta rapidamente. Se ti limiti a un espresso puro, quindi, non solo godi del sapore intenso, ma anche di una bevanda che ha quasi nessun impatto sul tuo apporto calorico giornaliero.

Leggi di più su cos’è un espresso e come prepararlo bene e su cos’è un doppio espresso.