Il caffè fa bene alla digestione

Potremmo proporti una lista praticamente infinita di motivi per cui dovresti bere caffè tutto il giorno. Profuma di buono, è semplicemente buono, ti sveglia, è conviviale, e abbiamo già detto che è buono? (*nel frattempo prende un sorso di caffè*)

Probabilmente ci sono anche un sacco di cose che ancora non sapevi sul caffè, una delle quali è che ti aiuta ad andare... in bagno! Non solo aiuta a far ripartire l'intestino, ma ti aiuta anche a urinare. Il caffè funziona come un diuretico, ovvero: il liquido in eccesso viene espulso più rapidamente dai reni verso la vescica. Allo stesso tempo, vengono attivati i muscoli intestinali che aiutano a smaltire le feci solide.

Perché il caffè ha un effetto lassativo?

Ci sono tre fattori che fanno sì che il caffè abbia un effetto lassativo: temperatura, liquido e caffeina.

Temperatura: Naturalmente, in estate, di tanto in tanto, puoi anche bere un caffè freddo come facciamo noi. Se però lo fai per l'effetto lassativo, è meglio prendere un caffè caldo. I liquidi caldi ti liberano da stitichezza e gonfiore. Questo effetto è particolarmente evidente al mattino. Se non ti piace il caffè, puoi sempre prendere una tazza di tè caldo.

Liquido: È risaputo che la digestione funziona meglio quando il corpo è ben idratato; che si urini meglio quando si beve abbastanza è una conseguenza logica. Spesso si pensa erroneamente che il caffè abbia un effetto disidratante. Una ricerca dell'Università britannica di Birmingham ha dimostrato che bere 4 tazze di caffè ha lo stesso effetto sull'idratazione del corpo che bere quattro bicchieri d'acqua. Quindi conta semplicemente nell'apporto giornaliero raccomandato di liquidi.

Caffeina: La caffeina ti tiene sveglio e attento, ma sapevi che può anche aiutare a favorire la digestione? La caffeina stimola i muscoli dell'intestino, facendoli contrarre più rapidamente. Ma poiché il caffè è un diuretico, le feci saranno più dure. Quindi, se soffri già di forte stitichezza, è forse meglio lasciar perdere il caffè per un momento più adatto.

Naturalmente non siamo medici e il caffè non è una medicina. Se hai davvero qualche disturbo, vai dal dottore ;-) .