Sei uno sportivo fanatico? Allora hai un buon motivo per bere caffè

Che il caffè ti fa bene te l'abbiamo già detto, il caffè ha molti vantaggi psicologici e fisici. L'Università della Georgia ne ha ora fornito un'ulteriore prova. Una ricerca mostra che una tazza di caffè influisce positivamente sulle tue prestazioni sportive. Simon Higgins ha studiato 600 articoli scientifici sugli effetti del caffè. Si è concentrato sui collegamenti tra il consumo di caffeina e la resistenza degli sportivi. Durante nove esperimenti successivi in cui i partecipanti dovevano andare in bicicletta o correre, ha studiato la resistenza dei soggetti. Higgins ha scoperto che da 3 a 7 milligrammi di caffeina per chilo di peso corporeo aumentavano la resistenza dei soggetti addirittura del 24%. Una tazza di caffè contiene circa 75-150 milligrammi di caffeina. Secondo Higgins, bisogna fare più ricerca sul caffè come fonte di caffeina. Secondo lui, gli effetti della caffeina dal caffè possono essere altrettanto elevati quanto gli effetti della caffeina pura, mentre l'opinione generale è che gli effetti siano minori. Via DeMorgen e Uga.edu