Cosa succede al tuo corpo quando bevi caffè?

Dopo l'acqua, il caffè è la bevanda più consumata al mondo: la caffeina fa aumentare la tua attenzione e diminuisce la stanchezza. Ma cosa succede davvero al tuo corpo quando bevi una tazza di caffè? Un'azienda australiana del caffè, Map Coffee ne ha fatto un'infografica, di cui qui abbiamo riassunto i risultati per te.

Ecco cosa ti succede quando bevi caffè

Dopo aver acceso la macchina del caffè al mattino e dopo che il piacevole profumo del caffè si è diffuso per casa, è il momento di goderti la tua tazza di caffè appena preparata. Dopo qualche sorso, cambia già qualcosa nella tua condizione fisica e mentale. Gli effetti in sintesi:

Dopo 10 minuti - la caffeina entra nel flusso sanguigno

Non appena la caffeina entra nel flusso sanguigno, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna aumentano leggermente. Sapevi che la caffeina può anche fare in modo che gli effetti dell'alcol diventino meno percepibili tra i 10 e i 90 minuti dopo aver bevuto una tazza di caffè?

Dopo 20 minuti - aumenta la tua attenzione

Inizi a sentirti più attento e aumenta la tua concentrazione. La tua capacità di risolvere problemi è quindi maggiore. Questo effetto può durare fino a 10 ore (!!). L'attenzione fa sì che tu valuti meglio le decisioni rapide e dimentichi meno facilmente i piccoli dettagli. Il rischio, ad esempio, di dimenticare o perdere le chiavi diminuisce.

Dopo 30 minuti - migliore condizione fisica

Il tuo corpo produce più serotonina, di conseguenza i tuoi muscoli funzionano in modo più efficiente e le tue prestazioni fisiche migliorano. Anche il livello di adrenalina aumenta, il che fa sì che tu ti stanchi meno rapidamente e abbia più energia.

Fino a 4 ore dopo la tua tazza di caffè - maggiore combustione dei grassi

Il caffè fa sì che tu bruci più grassi, anche se non fai nulla. Questo effetto dura circa 4 ore.

Fino a 6 ore dopo la tua tazza di caffè - più allegria

Per circa 6 ore i sentimenti di ansia sono inferiori e la soddisfazione è aumentata.

Tra le 2 e le 12 ore dopo la tua tazza di caffè - l'effetto diminuisce

Gli effetti sopra descritti variano da persona a persona a seconda dell'età, del peso, della quantità di caffeina nel caffè e dell'abitudine alla caffeina. Tra le 2 e le 12 ore dopo l'ultima tazza di caffè gli effetti sono normalmente diminuiti o del tutto spariti.

Tra le 12 e le 24 ore dopo la tua tazza di caffè - ricaduta

Se assumi regolarmente caffè con caffeina, è possibile che circa 18 ore dopo l'ultima tazza di caffè tu abbia sintomi di astinenza. A seconda della tua predisposizione alla dipendenza, l'effetto può durare da 2 a 9 giorni o fino a quando bevi di nuovo una tazza di caffè. Fonte: mapcoffee.com.au